苍茫山雾海    复制

网速太慢，搬家到下面地址咯

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希望大家一样来坐坐！！！！！！！

    材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

    做法：

    1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；

    2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)；

    3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

    材料：黄芪3-5片，红枣3粒

    做法：用200毫升沸水冲泡，温热时饮用

 

                        

 

      酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

 

    木瓜牛奶、青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错。

    种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻。玉米最棒了。

 

    维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等。

    维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

    富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等。

    食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体。

    中药材方面有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

■去皱食疗方 

●桑椹葡萄粥 

原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 
制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。 
服法：每日1剂，早晚各1次。 
功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 
适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 

●薏苡仁山药粥 

原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 
制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 
功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 
适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。�� 

●大枣白合粥 

原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 
制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 
服法：趁热食用，每日1～2次。 
功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 

●香蕉奶糊 

原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 
制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。 
服法：早晚各吃100克。 
功效：润肤去皱。 
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●薏苡仁莲子百合粥 

原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。 
制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 
服法：每日服2次，早晚空腹食用。 
功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 

●银耳菊花糯米粥 

原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 
制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 
服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 
功效：补气血，嫩皮肤，美容颜。 
适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 

●杏仁牛奶芝麻糊 

原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 
制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 
服法：每日早晚各100克。 
功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 

■用水果紧急去皱 

随着年龄的增长，皮肤也开始容易疲劳，眼角、唇角出现假皱纹。一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，皮肤受到最自然的滋润，去皱纹效果非常好。 

1、将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。 

·2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。 

·3、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。 

·4、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。 

·5、黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。 

·6、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。 

·7、南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。 

·8、草莓切片贴面效果好。 

·9、把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，感觉是不是很好？ 


●美肤去皱饮 

原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 
制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。 
服法：每日1～2次。 
功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽

●米饭团去皱 

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 

●鸡骨去皱 

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 

●猪蹄去皱 

用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。 

●水果、蔬菜去皱 

丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。 

●啤酒去皱 

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。 

●茶叶去皱 

茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。 

●咀嚼去皱 

每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。 

今天淩晨，終于找到了兩年前的那個網絡日記本。

是一個經常換名字的網絡老鳥喚起我的回憶的。他突然在QQ上給我留言說看過我2004年寫的日記。嚇我一跳。一是我那個時候沒有寫日記的習慣，二是莫名其妙，我寫的東西難道有如此之功力？

幾經周折找到了那個日記本，原來自己在網絡一個角落還是遺留了一點激情。看看確實發現那個時候寫的東西更實在些。不像現般的浮躁。

 

而且那一年應該是最難熬的一年。和男朋友的關係，家裏的關係都是隨時毀滅的距離，關於這些就寫了很多，只選了十篇放在這裡。沒有拿來的，一方面，有的是很幼稚、模仿的練筆，不敢展現；另一方面，使一些比較隱私的東西，不便再重新提起。

想起午夜牛郎 想起疼痛的手指    作者/陈某

正如上午写的那篇日记 今天在延续着昨天的一切。 时间、情绪。 一段时间以来，已经没了左手无名指和小指的疼痛。 只是常常想起引起那些疼痛的心伤。 一整天，不时地，想起午夜牛郎这部电影。 想起最后一幕他的眼神。 想着他一个人从西部跑到纽约做男妓，忍受一切，忍受改变。 直到现在，我仍然像个小孩，对一点点改变都感到惶惶然。 所以我宁愿我的母亲依旧如此的对待我，我不想要任何的弥补。 中午时我练瑜伽的时间。 他在体育馆等我，因为他把身份证塞在我的钱包里。 他需要它，需要用它证明自己是邮局里众多包裹中，一个的主人。 从第五米开始看见他，背对我站在高高栅栏后。 它是感觉到了我的到来，在第三米的时候转过身来。 如此体验三米距离的一点点结束。 感概的对视，他拿着身份证看，又看我，又看身份证，似乎要确认。 我一直在看他。 看他的表情，看他欲走还停。 看他看我。 看他想说话。 看他等着我说话。 看着他我转身走了。 走了两步才掉过头。 奇怪，仍然有一点期待。 在练瑜伽的时候，心情一直没有平静。 想这两天，想这两年。 想左手上的疼痛。 向午夜牛郎这部电影。 我想见他。 我用短信问他的朋友关于他。 回答得太精炼。 结束。 之前会永远想不到难受会到怎样一个地步。 经历就是经历。 永远学不会。

奇怪的是，我大多数时候宝石阴霾的神情 生活仍然是平淡的 笑是幸福的表情 哭是痛苦的表情 阴霾是平淡的表情 阴霾是从一点点放弃开始的 有时更应该做个小丑一样可爱的人 口袋没有钱 我仍在上周末去逛新街口 看看美丽的衣裳会给一点希望 那里太熟悉 知道走几步可找到厕所 再走几步回到那家正宗的江南臭豆腐 离APPLE SHOP还有十米的时候看见了黄觉，《恋爱中的宝贝》里的那个黄觉 还没有很多人认识他 记得他的脸，他的皮肤，他的鼻子，他的眼神。 是他，瘦高的身材。 我们是老乡，我看着他擦身而过，然后和男友说看到了黄觉 不知道他为什么激动 他转头追上去，被警觉的黄觉甩掉了 男友却是由狗仔队的气质 惊讶 对于我，黄觉是喜欢或不喜欢的众多演员之一或路人甲乙丙丁 对于他，我是众多观众之一或路人甲乙丙丁 我的平淡既如此而来了 之后 继续走 一点点失落 之后 继续走 一点点熟悉 熟悉这种情绪 失落的情绪 一直在放弃可以制造任何一点快乐的机会 傍晚在街心公园认识的住在大使馆的越南人想要和我做朋友 我说喜欢朋友 他说那就做“此地”朋友 只要在这碰上就是朋友 再也没见到过他 在奥林匹克饭店的餐厅碰到陈道明，都在吃饭 我在一个小方桌，他在一个大圆桌，有很多穿黑衣服的男人 回房间时，远远的看着他和一个年轻的女人坐在咖啡厅，做采访 我一点要过去的冲动都没有 从餐厅到电梯的距离 我一直看着他 他也一直看着我 那个时候我市大堂里唯一走动的人 对他来说是个一定着他看得奇怪的小女孩 终于有一次约见前一天深夜突然来电话说已仰慕我快两年的男人 地点在国家图书馆 我的图书证弄丢了没能进去 等了很久 之后他来过最后一次电话说他等得更久 我想找到他 始终找不到他没留下的联系方式 除了姓名 我是该终身的倒霉吧 事实如此 我就是如此活着 一点点放弃希望的活着

故事 发生了 巠在第一天死去 睡觉的时候 在清晨发现她的尸体 自然死亡，原因不详 之前的一天有这样的预兆 不安，惶惶然 没有人注意到，她的身体太小 被忽略在人的视野里 第二天，从清晨开始 看綮 看他做的所有 不安，惶惶然 绝食 五点的黄昏 看见他的暖暖尸体 自杀，原因：殉情 没人会那样说爱 我没见到过有人那样做 是的，他们现在一起 他们一个死在水里，一个死在鱼缸外 他们以两条红色的金鱼 养在朋友的桌子上 我见到过一次 我知道死的第一只是因为受伤 死的第二只蹦出缸外是因为。。 一只金鱼根本养不活 说女人没事的时候不要胡思乱想 如此的 我胡思乱想 想一场爱情 以润我到入眠

还是那个温暖的下午 在北京大学 在他著名的校门里边 帮从湖北过来的同学照相 她想要两个华表 不要太贪心，他们离那么远 一个就好了 加上这棵树会很美的，我和她说 这样的，她站在路那边 我在这边 等着路面暂时的空白 两点左右的阳光耀眼 仍然有人在漫漫的穿过我俩之间 我看他们 看他们何时才通过 发现他也在看我 应该是看了很久 真的 在我看他的时候也没有收回那种目光 这样自信的男子 对视从离我三米开始 我脸上还有和同学对话时的微笑 心里也没有想收回的意思 我也变成为自信的女子 只是笑的奇异 他的眼睛带有笑意 他的运动裤还插在袜子里（这是之后发现的，应该是踢足球的男人） 知道走到我的面前 他才想起冷落了身后的男女 便匆匆收回目光，解释那棵树的历史 我不喜欢打情骂俏之类 这不是 只是暖暖的午后的一个暖暖的笑意

作者/浮次

我想 有一个自己的岛 穿轻薄的棉麻质地的衣服或赤身裸体 头发轻轻盘起 沙滩细软到不用穿鞋 吃海里的鱼 吃各种植物 植物进到胃里给我的感觉是从里到外的干净 住木头制的屋子 总有海风从木头的缝隙中穿进 晒得黑黑 自己做香水 有很大的镜子 是吗 你要用电吗 夏日夜里很多的蚊虫 你的皮肤总被日光晒起一些小斑点 还有。。 很多的 我不想真的有它 我想的是幻想它 明白了

作者/浮次

暗香在。 因为我仍然在这里 在离开他，越来越远 从来没有离开他 我想花瓣在离开花朵之后留有花香 我在离开的时候。 是他抚摸之后留下的手指的气味 心脏是柔软的 只有一层膜来包裹那些红色的肌肉 我很久没感到左手小指和无名指的疼痛了 因为在没有自我毁灭性的伤心 可是今天做实验的时候 左手的中指无意被PARTNER用滴管刺破了 它在流血 我一直不知道，以为有突然的疼痛而已 很久之后 发现手指上有红色的液体 奇怪他的颜色不像右手烧瓶里的红色液体 奇怪 PARTNER说那是血 我的血 原来血在流的时候没有疼痛的 还是 我总在想别的事情才忘了那些疼痛 贴上邦迪贴 它的颜色本来和皮肤很接近 实际上我比它苍白的多 只是忘了它的存在 已经拿它是身体的一处了 嗳。

憤怒青年年代日記       作者/生 浮次

想起多多多 一个舍友在拼搏准备一个月之后 说不考研了 和另一个女生跑出去买了三瓶啤酒一瓶葡萄酒若干零食 难受，很难受 宿舍十个人 难得一次的放荡 其中一瓶啤酒是我喝的 我觉得很没意思，她们 一些些乐于计较 一些些妄自尊大 一些些酒 我写过他说的突然觉得自己那么幼稚 总为别人而活的 我笑得欣慰 总有些人觉得自己是救世主 我不喜欢呆在这里 那些自以为是指手画脚的女人 那些明明像个白痴却以为很有眼光的女人 知道女人有时候总被人看不起的原因 斤斤计较 自命清高 永远不知道自己的位置 不明白为什么因为一点点值日的问题而对你汹汹然 我也是个女人 我可以这样说她们是因为有自知之明